lunes, 21 de diciembre de 2015

Regata Cuidad de El Puerto

Es sin duda una regata idónea para comparar niveles y puesta a punto antes de la primera Copa de Andalucía. Y un buen momento para compartir la alegría de la Navidad haciendo lo que nos gusta, que es navegar con tranquilidad y buen ambiente.
Si de algún club no puede ir su monitor, la organización ha previsto poder acoger a los regatistas que vayan por libre, y contáis con mi colaboración también en el agua. Así que no dudeis en inscribiros para que la organización tenga previstas las comidas, camisetas, actividades extras...

¡ FELIZ NAVIDAD !


martes, 15 de diciembre de 2015

Concentración promesas. Detalles técnicos II

Colocándose para salir
En esta concentracion ha dado tiempo de insistir en varias cosas pero una principal, en la que centramos muchos ejercícios, fué mejorar las salidas en regata. Por lo que ya habíamos visto en los distintos provinciales que era un punto claro de mejora de esta flota sub13.

viernes, 11 de diciembre de 2015

Calendario. Ultima actualización

Ya tenemos el calendario de regatas para el optimist salvo cambios de última hora, que siempre se pueden dar si cambian a nivel de regatas nacionales que obliguen a trasladar las de Andalucía.

Copas de Andalucía
1ª) 16-17 Enero en R.C. Mediterráneo de Málaga
2ª) 13-14 Febrero en C. de Mar de Almería
3ª) 12-13 Marzo en C.N. Isla Canela

Campeonatos de Andalucía
Clasificatoria por equipos. 16-17 Abril en la FAV
Final por equipos. 30 al 2 de Mayo en R.C.N. de Motril
Campeonato individual.  21-22 de Mayo en Punta Umbría

Campeonato de España
R.C.N. de Gran Canarias 23-29 de Marzo

Copa de España

Club Náutico El Balís (Barcelona), 17-20 de Junio.

miércoles, 9 de diciembre de 2015

Concentración promesas. Detalles técnicos I

Lo común a estas edades es que son patrones ligeros de peso, y tienen ciertos defectos asociados al aprendizaje con esta falta de peso.

lunes, 7 de diciembre de 2015

Tercer día. Un pasito más, pero esta vez grande.



Ha terminado la concentración de promesas y pienso que todos han terminado cansados pero con la satisfacción del deber cumplido.

Un viento de lujo los tres días, un poquito fuerte para el tiempo que llevan navegando algunos, pero eso le da más mérito al esfuerzo que han ido poniendo día a día para subir al nivel de los más veteranos.

Al agua. Último dia

A demostrar lo aprendido en una regata

Charla con el psicologo deportivo

Les cuenta para que sirve su ayuda

Segundo día de la concentración. Mejor es difícil imaginarlo


Enlace a fotos de este segundo día.

No hay tantas fotos como ayer porque hemos dedicado mas tiempo a grabar vídeos que ya iremos poniendo en este blog.
Buen viento de levante, tan rolón como siempre, pero con intensidad media de 12 nudos, con algunas rachas de 16.
Empezamos el día con un buen calentamiento dirigido por el preparador físico Eugenio, luego una teórica de Kiko de los errores del día anterior y lo que hoy íbamos a trabajar para corregirlo.
Siguen tomándoselo todos muy seriamente y con muchas ganas. Pocos han pedido “la hora” en el agua a pesar de que hemos aprovechado al máximo las horas de sol. Y en tierra todos tomando apuntes dignos de una universidad. Luego a ver los videos que hemos sacado, son incansables.
Kiko les ha puesto un pequeño examen teórico de lo explicado en las teóricas anteriores, y  ha habido muchos sobresalientes, y por supuesto ningún suspenso.
Buena base en optimist para los próximos años, con chic@s muy divertidos.
Mañana la sesión de psicología deportiva promete ser simpática.

sábado, 5 de diciembre de 2015

Buen primer día de viento y sol. Enlace a fotos

 
Terminamos reventados, así que hemos batido un récord del centro y están dormidos a las 11:30, con las habitaciones ordenadas. Las de chicas han pasado del 9 en la revisión de orden, pero los chicos no han estado muy retrasados.


 Un momento de los test físicos.

También los monitores han tenido sus teóricas, y Kiko Igual no ha parado de enseñar sus experiencias a unos y otros.


Revisión de velas y al agua

Levante de 12-15 nudos

En pie de guerra para el primer día navegando

viernes, 4 de diciembre de 2015

Primera teórica introductoria

Con muchas ganas y atención

Ya todos cenando

Con buen apetito

Comienza la concentración

No están tocando el himno,  están de barrera en un partido de fútbol, mientras llegan los de Fuengirola.

miércoles, 2 de diciembre de 2015

Regata Ciudad de El Puerto (2 al 4 de enero)

Recordar programar las vacaciones de Navidad para ir a la regata  de optimist  Ciudad de El Puerto del 2 al 4 de Enero.

Os paso enlace a la web de la regata donde viene ya el anuncio de regata y otras informaciones, y donde se puede realizar las inscripciones.



Allí nos vemos para iniciar un nuevo año de regatas 2016, que va a estar muy disputado … pero muy simpático.